Мужчинам старше 50 лет рекомендуется посещать уролога не реже чем один раз в 6 месяцев и проходить назначенные врачом обследования.
Аденома простаты – болезнь сложная, требующая наблюдения и контроля со стороны квалифицированного специалиста. Основная и самая эффективная профилактика заболевания – ежегодный медицинский осмотр.
Это позволит вовремя выявить развивающуюся патологию и начать лечение на ранней стадии аденомы простаты. Тем более что в большинстве случаев на начальных этапах болезнь может никак себя не проявлять и становится так называемой «случайной находкой».
Контролировать симптомы имеющейся аденомы предстательной железы и предупредить дальнейшее ухудшение здоровья пациента поможет организация правильного образа жизни.
Если болезнь протекает без каких-либо серьезных осложнений, то в качестве профилактических мер достаточно коррекция питьевого режима и соблюдения принципов правильного питания.
Питьевой режим
Относительно питьевого режима нет строгих ограничений, необходимо только правильно распределить количество потребляемой жидкости в течение суток, сделав основной акцент на первую половину дня. Ближе к вечеру надо стараться меньше пить, а за 2-3 часа до сна совсем исключить любые жидкости. Такие ограничения позволят к минимуму свести ночные посещения туалета.
Алкоголь, кофеин и различные лекарственные диуретические препараты в несколько раз усиливают мочеотделение, поэтому необходимо полностью отказаться от первых двух и совместно с врачом скорректировать прием мочегонных средств. Если ранее были назначены диуретические препараты, то самостоятельно прекращать прием нельзя.
Кроме того, чтобы избежать появления затруднений во время мочеиспускания, совместно с урологом надо рассмотреть целесообразность применения антигистаминных средств, которые способствуют сокращению мышц, находящихся вокруг отверстия мочеиспускательного канала.
Также рекомендуется приучить свой организм опорожнять мочевой пузырь через конкретные промежутки времени.
Например, на протяжении дня посещать туалетную комнату каждые 4-6 часов. Особенно это полезно мужчинам, страдающим учащенными мочеиспусканиями или позывами к нему.
Однако нельзя терпеть желание помочиться, так как при долгом ожидании мочевой пузырь может растянуться, что чревато развитием серьезных осложнений, включая и воспаления.
Правильное питание
Что касается правильного питания, то ежедневный рацион должен обязательно содержать микроэлементы и все группы витаминов в требуемом суточном количестве. В еде должны присутствовать нежирные, легкие блюда с большим количеством клетчатки (это поможет избежать нежелательных запоров).
Лучше употреблять фрукты и овощи свежими в виде фрешей или салатов, но не консервированными. Общее количество фруктов и овощей должно составлять не менее 60-65% от суточного рациона.
С возрастом надо уменьшить потребление количества животных белков в пище, и отдать предпочтение растительным протеинам, которые находятся в фасоли, горохе, сои, грибах, баклажанах и т.д.
Очень соленые, копченные и острые блюда способствуют разрастанию ткани предстательной железы, а также запорам, поэтому их лучше полностью исключить из ежедневного рациона.
Борьба с избыточным весом – также является одним из методов профилактики аденомы простаты, потому как большая часть больных имели, или имеют проблемы с ожирением. Избыток жира в тканях организма или в пище способствует понижению уровня мужских гормонов, вследствие чего начинает развиваться так называемый мужской климакс.
Активный образ жизни
Кроме правильного питания и коррекции питьевого режима следует уделить внимание и активному образу жизни. Недостаточная двигательная активность вызывает негативные процессы в простате.
Сидячий образ жизни снижает кровообращение в малом тазу и в результате возникает застой крови, вокруг простаты накапливается слизь и развиваются разные нарушения. Поэтому очень важны в профилактике аденомы предстательной железы достаточная физическая активность и регулярная половая жизнь. Крайне нежелательны переохлаждения.
Растительные средства
Для профилактики используют некоторые растительные средства, например, экстракт и чай из кипрея, настой корня лопуха, сок из черенков и листьев лопуха и т.д.
Для приготовления настоя необходимо 30 г сухого измельченного сырья залить 500 мл воды и кипятить около 10 минут, затем настоять 60 минут и употреблять по 100 мл за 15-25 минут до еды, 3 раза в сутки.
Чтобы приготовить сок из лопуха надо пропустить через мясорубку листья и черенки растения, после чего тщательно отжать их. Пить по 5 мл сока, предварительно разбавив его с водой в соотношении 2:1. Лекарство принимать не более трех раз в день.
Для приготовления чая из кипрея (травы иван-чай) надо 15 г сырья заварить в 500 мл кипятка и настоять 5-10 минут. Употреблять утром перед завтраком 200 мл и вечером перед сном за 30 минут.
Внимание! При первых же симптомах заболевания необходима консультация врача и осмотр в клинике. Не занимайтесь самолечением.
